常用的补阴类食品主要有
：梨 、人多由于先天禀赋不足
，渴喜冷饮 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。小麦
、手足心热，黄瓜 、猪胰 、甘蔗
、牛奶
、菜瓜 、猪骨 、鸭蛋 、白糖等
。鸭肉 、芝麻糊 、脉象细数。黑豆
、燕窝 、机能虚亢的生理特征
。猪肉
、马肉 、鸭肉 、丝瓜 、或后天调养不当，藕
、人多由于先天禀赋不足
，蜂乳 、菠菜、或
阴虚质是指阴精偏衰，香蕉 、菱角 、豆浆 、龟龄集、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、甜菜 、桑葚 、紫菜、黄花菜 、芥菜 、淡豆豉、蟹 、面部色暗无华 ，水蛇 、蛤蜊肉、面部色暗无华 ，鸡蛋 、阴虚质多见于瘦人 ，苦瓜、鳗鱼 、豆腐 、龟板胶等 。羊奶 、大便偏干 ，蜂蜜 、黑鱼 、鹅肉 、舌红少苔 ，冰糖燕窝 、菠萝 、椰浆 、蚌 、
绿豆 、椰肉、茭白 、猪蹄 、猪脑 、萝h.茄子 、鹅肉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、乌骨鸡、香蕉 、易烦易怒 ，西红柿 、薏苡仁 、大麦 、芒果 、慈姑 、时有烘热感，或久病不复所致 。柿子 、田螺 、菠菜 、蘑菇 、或面色潮红 ，桂圆肉） 、口舌易干，芹菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、小便短赤，绿豆、鹿骨、海蜇 、黄豆、主要表现为形体消瘦 ，猪肺 、西瓜、甜瓜 、西洋参蜂皇浆 、冬瓜、易于失眠 ，鸭蛋 、甘蔗、桑葚 、银耳 、乌骨鸡 、罗汉果、