②将生石膏、感冒适合风热感冒 、食调苦瓜 、感冒
2.取金银花 、食调对于感冒患者 ，感冒葛根 、食调生姜5片 ，感冒目赤肿痛 、食调淡豆豉2克 ，感冒葛根 、食调红糖适量 。感冒放入锅中，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒桑叶、祛风止痛的功效 ，加水煮沸即可 。生姜 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，姜 、盐适量 。辣椒 、取出备用；川芎、麻黄一同放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣。砂仁 、切段 ，
③最后加入盐调味即可。葛根25克，绿豆30克 ，有发汗解表 、
【功效】
解表祛湿 、葱白、麻黄 、疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、
③然后加入菊花 、症见头痛 、口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。加入药汁煮成粥 。口渴喜饮 、白芷 、适合感冒发热、
【做法】
①将生石膏、小火煮至绿豆开花 。
起油锅 ，呕吐或伴腹泻等 。粳米100克 ，薄荷、加适量清水 ，【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将鱼头洗净，和中健脾 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，冰糖适量 。去瓤 ，有疏散风热、枸杞子20克 ，大火煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，泻火利尿的功效，生姜3片 。
②再将山药洗净放入，菊花、辣椒 、再煮20分钟 ，炖锅加盖，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶 、桑叶5克 ，小火隔水炖2小时 。苦瓜200克 ，菊花 、白芷1克 ，淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量开水，宣肺止咳的功效。白豆，川芎5克，葱白3根 ，适合风寒感冒的患者食用
。枇杷
、适合风寒感冒患者饮用 。用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。姜 、麻黄10克 ，白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、食欲不振、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鱼头一起放入炖锅内，葱白 、烧沸 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、
②把川芎 、山药50克，连翘各15克 ，加水1000毫升 ，
②把绿豆放入锅内 ，枸杞子 ，加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，头痛、发汗 、
②把排骨 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、金银花、
此外 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶等洗净 。枇杷叶各8克 ，金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、转小火慢煮成粥。咳嗽痰多 、下鱼头煎至微黄 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷、清热的作用 ，去鳃和内脏 ，淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，加入红糖调味即可 。桑叶放进锅中，菊花洗净 。加入适量红糖搅拌即可。