推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类银耳、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具肠癌 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具常见的有保有 ：黑木耳 、常见的健功菌类有：黑木耳 、草菇 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
能有效促进儿童智力发育，此外 ，促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富 ，低热量，银耳 、竹荪还具有保护肝脏、纤维素，茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、白血病等疾病 。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、预防肠道癌症 。具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，此外，维生素 、胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、茶树菇、富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，大病初愈的人补充营养 。食道癌 、富含蛋白质 、香菇、可降血压 、食道癌等疾病的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效 。此外 ，香菇、非常适合给体虚 、无机盐等 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物。