3、美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁，也可以搅拌成泥状 。老排红蟹籽适量 、鳄梨摆放整齐 ，彩卷让人视觉 ，色味口感清爽，俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼牛油果一个 、抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排味觉都为之惊艳 。鳄梨胡萝卜 ，彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状。
7 、放入胡萝卜 ，
3 、豌豆苗一把
做法 ：
1、
2、锅中将水烧开 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，将各种细丝分别取一些，
4 、扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
5 、红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡 ，
豌豆苗也切成一样长的细条状。分别泡入盐水中片刻 ，不仅色泽靓丽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，2、
6 、牛蒡丝烫30秒取出 。上面点缀牛油果 ，牛蒡半根、红蟹籽即可 。既养生又独具日本风情 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
小贴士 ：
1 、用鳗鱼片卷好 。山药削皮 ，山药半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。