菠萝1个（约200克）。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法停1天。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法才可以连皮食用 。及功建议喝3天，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝去皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀，切块，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【做法】
    1、否则会氧化变黑。莲藕表面刷洗干净、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），