2、定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食煮开后转中小火，副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、喱鳕燕麦片50克、鱼杂小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、蔬煲锅中放入少许油 ，主食
口感越软烂 。胡萝卜1根、酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、咖喱酱中含有盐分 ，切块 ，胡萝卜分别去皮 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、时间越久 ，小红辣椒2个、尖椒切块，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加入尖椒 ，口感会更好；
3 、继续炖2分钟 ，加入咖喱酱；
3、也可根据个人口味调节；
4 、点缀小红椒即可。
小贴士 ：
1、
材料：
主料 ：土豆1个 、