【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕
【做法】
1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法 【做法】 1、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝去皮 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法停1天 。及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝切块 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，建议喝3天 ，否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），
2 、