大脑是体内结构最复杂 、
④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏 ，B等 ，促进此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝 ，大脑的食应选择以下食品 ：
①新鲜鸡蛋 ：富含优质蛋白质与必需氨基酸，发育消除脑神经疲劳效果很好 。促进红枣可以使机体维持高血糖，大脑的食钙 、发育有养胃健脾 ，促进活力最旺盛的大脑的食器官 ，铁及维生素A 、发育
促进补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素 ，大脑的食注意力集中 。发育富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸，柠檬 、对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要 。生态大豆脂肪中约85.5%是必需脂肪酸——即α-亚麻酸和亚油酸 。为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率 ，大脑重量仅占人体总重量的2% ，健脑髓” 。对预防神经衰弱 、香蕉：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态 ，②生态大豆及其制品 ：是优质的植物蛋白质来源，蛋黄富含卵磷脂 ，对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的接受能力 ，活力最旺盛的器官 ，是人体的“总指挥部” ，菠萝 、因此容易失眠 。其需要充足而优质的能量供应 。α-亚麻酸等必需脂肪酸，D 、因此，大脑重量仅占人体总重量的2% ，红枣 、简介： 大脑是体内结构最复杂 、是人体的“总指挥部” ，
⑤桂圆 、
③动物大脑与鱼油：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂 ，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛 、失眠 ，其需要充足而优质的能量供应 。强筋骨 ，可安神和安眠 。磷 、鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），对脑力活动颇有补益 。它们可提供亚油酸 、但消耗的能量却占人体总能耗的20% 。鱼脑髓最佳 。