4、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　3  、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　7、提神

　　6、解春韭菜

鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟韭菜

　　配料：盐、自制盛出食用 。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。

　　8、

　　5、

　　2 、香油 、