6 、班牙
5 、海鲜烩饭米一杯
配料：洋葱半颗 、瘦身加入盐 ，解馋洒入一些迷迭香 。误西最后将所有海鲜放在米饭上，班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭锅中再放入油，瘦身放入蛤蜊 ，解馋用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，误西
班牙海虾 ，海鲜烩饭将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，2 、白兰地 、
小贴士 ：
1 、也可以用柠檬片盖上饭上，大家可以自由选择 。胡萝卜 ，锅中放入橄榄油 ，海虾100克 、可以让口感更具弹性 。鱿鱼，红甜椒半颗 、炒好后先盛盘 。胡萝卜一根 、淋上柠檬汁 ，加入海盐 ，蛤蜊100克 、然后用泡的水煮饭 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。最后小火焖5分钟即可 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。西红柿一个 、米饭熟后 ，接着放入红甜椒 ，最后倒入西红柿炒熟 。
食材 ：鱿鱼一只 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
2 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，倒入白兰地炒熟，蒜蓉爆香 ，加入水(略微超过全部食材) ，
3 、柠檬一个 、
4 、咖喱粉两勺
做法：
1 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，