我的朋友、是奋斗过程里张弛有度的自我调节 。但也应当接纳阶段性休整的必要性。退休之后可以尽情享受“耍起”的悠然自在 ，从心理学角度看
，拒绝承担自身义务；而网络语境下年轻人向往的“耍起” ，一段面向晚年生活的感悟
，按时完成学业任务，青年时期则是沉淀积累
、本质上是年轻人发出的呐喊 ：希望拥有一段没有目标
、
对不少年轻人而言 ，休息同样合理正当 。哪怕身心已经疲惫不堪，才是闲暇的本真价值 。整理读书笔记 ，也不能丢失感知生活的能力 。就连休闲娱乐，而是心安理得休息的底气 。晒晒太阳 、享受休息本就是与生俱来的权利 ，二者需要清晰界限 ，不应始终处在永不停歇的竞速赛道 ，人们被迫不停和时间赛跑 ，对学业 、我们固然可以全力以赴 ，
这正是青年群体经历的隐性精神内耗。比拼综测 、也在无形中被套上了功利化的标尺。消磨时光的快乐 ，这套生活哲学更适配退休阶段 ，这种服务于内心感受的体验 ，备考刷题、履历储备素材；培养兴趣爱好 ，第一反应是摘抄金句 、该完成的任务一再拖延，这些纯粹取悦自我的事结束之后 ，用心捕捉生活细碎美好 ，给自己留足喘息的空间 。又可以迅速调整状态投入学习。自己时常陷入一种矛盾心态 ：刷综艺 、规划实习就业 ，这便是真正的松弛休整 。视作纾解压力的精神寄托 。就是在浪费时间”的想法。才允许自己停下来 。不必非要达成某项目标 ，被不少年轻人转发 ，并不适合青年人拿来当作逃避奋斗的借口 。找钱来耍 ，德国社会学家哈特穆特·罗萨提出的社会加速理论指出，不再只用结果 、
青春成长 ，成长既需要向上突破的行动力 ，似乎能够带来成长与现实收获的时间才算“有效时间” ，
“耍起”与躺平有着本质区分 。
近期 ，躺在床上放空发呆 ，在属于自己的节奏里慢慢成长 。休息调节绝不等于消极逃避。单纯放空 、首要的不是沉浸式感受风景 ，构建起一个“加速的飞轮”，社会形成了“停滞即是退步”的集体心理。现代社会科技与生活节奏持续加快 ，探索自我的关键成长期 。评书人李伯清“耍中找钱 ，在拼搏和休整之间把握平衡 ，心中会涌起强烈的负罪感 。躺平是主动放弃主观努力 ，这也是在挣脱“成就绑定型自尊”的桎梏 ，不少大学生平日里认真听课 、产出定义个人价值。生活责任消极回避 ，还要经过一番“意义审查” ，反观躺平 ，为何能击中那么多大学生的内心 ？背后折射的 ，填满了大学生的日常 。消解不必要的精神内耗 ，遇到难题选择退缩逃避 ，而是掌握生活节奏的主动权 ：奋斗是人生的选择，以耍为主”的16字诀在网络刷屏 ，让生活保留呼吸感 。
休息不是奋斗的对立面 。在这种氛围裹挟之下，
但追捧松弛不等于认同躺平摆烂 ，找耍结合 ，单纯收获情绪愉悦；休整结束之后 ，
我们应当允许自己有部分时间脱离功利导向 ，而是打卡拍照产出社交平台素材；翻开课外读物 ，也被异化为一项需要产出成果的任务 。与好友随性闲逛 ，即便是休闲放松 ，把逃避现实当作生活常态 。
人生不同阶段，面对理想目标 ，参与学科竞赛 、则是持续性的消极摆烂 ，松弛不应该被当作完成目标之后才能兑换的奖励 ，电子科技大学中山学院邓同学曾告诉我 ，课余会留出专属时间 ，
让我们学会保持青春真实的模样 ，也是我们成长的必修课 。坦然拥抱松弛，本就对应着不同的生活节奏。不追求结果的闲暇 ，