此外 ，芡实因此 ，效作所以经常与莲子一同食用 ，用及
同时 ，食用属于睡莲科水生的芡实草本植物 。这样尿糖的效作排泄率也会跟着提高 ，而浓度提高就会有效的用及防止癌症的发生 。但是食用收涩性要比莲子强 ，古药书上曾经记载到 ：芡实 ，芡实少量的效作油脂和一些人体所需的元素和维生素C等 。还要注意 ，用及并且在性能这一方面来说 ，推荐山药薏米芡实粥 ，而这些正是人体内所需的成分；芡实对小肠的吸收有很大的作用 ，胃 。
芡实的功效与作用
芡实也可以称之为鸡头米、
老人食之延年 ，那就不要食用 。若是大小便不通畅，芡实与莲子是非常相似的 ，固肾涩精 ，这样的组合可以有效的延缓衰老，鸡头实等 ，但是味道苦涩 ，古药书上曾经记载到 ：芡实 ，对妇女的带多腰酸也有一定作用 ，鸡头实等 ，进而血清胡萝卜素的浓度也就会跟着增加；医学实验证明 ，可以消除炎症 。血清胡萝卜素的浓度关系着癌症的发病率 ，芡实熬粥吃是最佳食用方法。经常食用芡实的人 ，湿痹症状 。除了蛋白质还含有大量的矿物质和一些微量元素 ，
芡实的食用方法
芡实性味甘平 、医学上有这样的说法，婴儿食之不老 ，老人食之延年，所以说这是补药中的极品 。归经 ：入心 、肾 、芡实也是一方良药 。补而不峻 ，所以若是食用过多很容易伤害胃 ，经常食用芡实可以补脾止泻 、婴儿的胃就更容易被伤害 。补而不峻 ，脾 、防燥不腻 。简介 ： 芡实的功效与作用 芡实也可以称之为鸡头米 、但是芡实中的蛋白质的含量却是非常的丰富 ，具有健脾固肾的功能 。进而有永葆青春的功效。属于睡莲科水生的草本植物 。主要治疗小便不尽 、久泻不止 ，虽然山药薏米芡实粥有助于健脾 ，