含维生素b的食物 山竹、红枣、麦芽等

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    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙眼、生素食物腐竹 、生素食物

    1、生素食物腰果 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、罗勒、黑枣等
。山竹、红枣、麦芽等；

    4、韭菜 、豆类：豆腐 、木瓜、

榴莲
、川七、草莓、核桃等；

    3、蔬菜 ：竹笋、龙须菜、释迦、