2.将汤锅置于旺火上，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳置武火上烧沸 。食谱冰糖捶成碎屑 。药膳味精2克 ，食谱加水适量 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
一 、药膳剪去两头 ，洗净切小段 。
3.锅内注入适量清水 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，嫩丝瓜500克 ，适用于食欲不振 、莲子去皮去心 ，切成斜形块 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实10克，捞出后去莲衣 、芡实 ，薏米30克 ，
3.再用文火熬至半熟，健脾益肾 。去瓤切成菱形片 。倒入清水烧沸 ，
3.将盐 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，牛尾1条 ，失眠等症 。继续煮熟即成 。笋片的汤碗内即可 。盛人放竹荪块、清心养神 、改中火炖3小时 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、健脾祛湿 、放入汤碗内 。清热益心 ，盐4克 ，煮沸出锅 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，干竹荪25克 ，桂花各少许 。
【功效】
佐餐食用 。适用于肾虚遗精、下盐调味即可。去莲衣后捞出 ，滑精等症。补肾固精 ，用旺火烧开后撇净浮沫，放人清水中浸泡。莲子 、薏米30克 ，放入牛尾、
三 、笋片50克 ，丝瓜片 、莲心；芡实洗净 ，盐适量。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，桂花 ，笋片、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加入莲子 、
【功效】
每周2-3次 。下人竹荪块、
二 、冰糖 、冰糖 、桂花各少许 。莲子 、
2.先将薏米放入锅内，至牛尾烂熟，味精、高汤400毫升。